Uczenie Się

Nie trzymaj książki pod poduszką, czyli o tym jak skutecznie się uczyć

Wydaje ci się, że wiesz, jak skutecznie uczyć się do egzaminów? Jak zwiększyć efektywności nauki? Nic prostszego. Wystarczy nauczyć się kilku reguł. Stworzył je zespół naukowców pod kierunkiem Adama Putnama z Carleton College. Poniżej omawiamy “tajemnice” skutecznej nauki.

Kluczem jest rozumienie

Łatwiej jest nam przyswoić materiał, zagłębiając się w to, czego się uczymy. Kiedy zastanowimy się nad jego treścią, lepiej go zapamiętamy. Kiedy będziemy bezmyślnie się uczyć na pamięć, materiał szybko wywietrzeje. Tu przydaje się też analiza własnych umiejętności i trzeźwa ocena, co wiemy, a do czego warto wrócić. Uzupełnijmy tę wiedzę.

Ucz się skutecznie

Mapy myśli, style uczenia się, czy mnemotechniki? Psycholodzy poznawczy od lat badają metody na poprawienie skuteczności uczenia się, mimo to w gąszczu dostępnych informacji łatwo się dziś pogubić. Które sposoby na większą efektywność uczenia się są skuteczne? Przegląd sprawdzonych i zbadanych strategii uczenia się zamieścili naukowcy pod kierownictwem profesora Adama Putnama z Carleton College w czasopiśmie Perspectives on Psychological Science. Przegląd został stworzony głównie z myślą o studentach na poziomie wyższej edukacji. Jeżeli studiujesz sprawdź, co możesz zrobić, by zwiększyć swoje osiągnięcia.

Sen na poprawę pamięci

Poprzednie badania sugerowały, że sen po czasie nauki sprzyja zapamiętywaniu i utrwalaniu nowych informacji. Natomiast badanie przeprowadzone przez Stephanie Mazza z Uniwersytetu w Lyonie oraz jej zespół opublikowane na łamach Psychological Science pokazuje, że pójście spać pomiędzy dwoma sesjami naukowymi jest jeszcze lepszą strategią i pozwala osiągać jeszcze lepsze efekty.

Dotychczas wiadomo było, że zarówno sen, jak i powtarzanie materiału pozytywnie wpływa na zapamiętanie informacji. Jednocześnie niewiele badań było poświęconych temu jak połączenie tych dwóch czynników wpływa na pamięć. Postanowiła to sprawdzić Stéphanie Mazza wraz ze współpracownikami zakładając, że spanie pomiędzy nauką może zmniejszyć wysiłek potrzebny do przekazania nowych informacji do pamięci i tym samym zwiększyć efektywność nauki.