Dyskomfort

Motywująca rola dyskomfortu

Zadanie, które wykonujesz, wydaje Ci się trudne i czasochłonne? To dobrze. Okazuje się, że odczuwany dyskomfort może podziałać na Ciebie motywująco.

Badania nad poczuciem dobrostanu wskazują, że ludzie starają się unikać sytuacji budzących w nich uczucie dyskomfortu i raczej poszukują przyjemnych doświadczeń. Z drugiej jednak strony, większość z nas chce się rozwijać, nabywać nowe umiejętności i stawać się coraz lepszą wersją siebie, co nierzadko wiąże się z koniecznością udziału w trudnych i wymagających aktywnościach. Ostatnie badania opublikowane w Psychological Science wskazują, że dyskomfort nie musi w nas budzić negatywnych uczuć. Wręcz przeciwnie, może motywować nas do dalszego działania.

Czy warto "przesiąść się" na pracę na stojąco?

Siedzący tryb pracy nie sprzyja naszemu zdrowiu. Nasze stawy i kręgosłup nie są przystosowane do długich godzin spędzanych w zgarbieniu przed ekranem komputera. Radą jaką słyszą pracownicy biurowi zgłaszający symptomy bólowe jest wypróbowanie pracy na stojąco. Czy rzeczywiście komfort pracy jaki płynie z takiej zmiany pozycji uzasadnia zakup specjalnego biurka przystosowanego do obu trybów pracy? W ramach badań ergonomicznych tej metody pracy dwudziestka dorosłych ochotników wypróbowała w australijskim laboratorium biurka do pracy stojącej przez dwie godziny. Następnie czterokrotnie zmierzono ich funkcjonowanie poznawcze, dyskomfort, zmęczenie mięśni, zakres ruchów oraz opuchliznę ich stawów.